Menopauza není jen otázkou hormonálních změn, ale také příležitostí aktivně ovlivnit budoucí zdraví ženy. Přednáška představuje šest pilířů lifestyle medicíny a ukazuje, jak může zdravá výživa, pravidelný pohyb, kvalitní spánek, duševní pohoda, omezení rizikových látek a dobré sociální vztahy zmírnit menopauzální obtíže a snížit kardiometabolická i skeletální rizika. Zároveň otevírá praktickou otázku, jak tuto důležitou edukaci začlenit do běžné ambulantní péče.